Un lugar tranquilo donde pensar lo que te pasa.
Soy Luz María, psicóloga. Acompaño a adultos que atraviesan ansiedad, pérdidas, dificultades en sus relaciones o un momento de cambio que no saben por dónde empezar a ordenar. Sesiones en consulta y online.
inspira · espira
Sobre mí
Llevo años trabajando con personas que llegan a consulta con la sensación de que algo no encaja: un malestar que no se va, una relación que duele, una etapa que se cierra sin que hayan decidido cerrarla. Mi trabajo consiste en ayudarte a entender qué está ocurriendo y en construir contigo formas más amables y útiles de vivirlo.
Trabajo desde un enfoque integrador, con base en la terapia cognitivo-conductual y en la terapia de aceptación y compromiso. No aplico un método cerrado: cada proceso se adapta a la persona, a su ritmo y a lo que necesita en ese momento.
Me importa que en consulta te sientas escuchado sin prisa y sin juicio. Lo que ocurre en la sesión queda en la sesión.
- Graduada en Psicología
- Máster en Psicología General Sanitaria
- Colegiada n.º [00000] · Colegio Oficial de Psicología
- Formación continua en duelo, ansiedad y terapia de pareja
En qué puedo ayudarte
Si lo que te ocurre no aparece aquí, escríbeme igualmente. En la primera llamada vemos juntos si soy la persona adecuada para acompañarte.
- Ansiedad y estrés
- Preocupación constante, insomnio, sensación de no llegar a todo, crisis de ansiedad. Trabajamos para que la ansiedad deje de dirigir tus decisiones.
- Estado de ánimo bajo
- Tristeza que se prolonga, apatía, pérdida de interés por lo que antes te importaba. Recuperar poco a poco la energía y el sentido.
- Duelo y pérdidas
- La muerte de alguien querido, una ruptura, un diagnóstico, una mudanza. Un espacio para atravesar la pérdida sin tener que hacerlo solo.
- Relaciones y pareja
- Conflictos que se repiten, dificultad para poner límites, dependencia emocional. Sesiones individuales o de pareja.
- Autoestima y momentos de cambio
- Cambios de trabajo, maternidad o paternidad, decisiones importantes, la sensación de no saber quién eres ahora.
Cómo trabajamos
Las sesiones duran 55 minutos y suelen ser semanales al principio. Puedes elegir consulta presencial u online, o combinar ambas.
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Una primera llamada, sin coste
Hablamos unos 15 minutos por teléfono. Me cuentas brevemente qué te trae y resolvemos dudas prácticas: horarios, modalidad, tarifas.
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Sesión inicial
Dedicamos la primera sesión a conocer tu historia y lo que te gustaría que cambiara. Al final te propongo una forma de trabajar y decidimos juntos cómo seguir.
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Proceso de terapia
Sesiones regulares en las que vamos entendiendo lo que ocurre y probando cambios concretos. Revisamos periódicamente cómo va y ajustamos lo que haga falta.
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Cierre y seguimiento
Cuando te sientes preparado, espaciamos las sesiones y preparamos el cierre. La puerta queda abierta si más adelante quieres volver.
Tarifas
La primera llamada de contacto no tiene coste. Las sesiones se abonan al finalizar cada una, por transferencia, Bizum o tarjeta.
| Sesión individual55 minutos · presencial u online | 60 € |
| Sesión de pareja75 minutos · presencial u online | 80 € |
| Bono de 4 sesiones individualesVálido durante dos meses | 220 € |
Si necesitas cancelar o cambiar una cita, avísame con al menos 24 horas de antelación para no perder la sesión. Existen algunas plazas con tarifa reducida para estudiantes y personas en situación de desempleo; pregúntame sin compromiso.
Pedir cita
Rellena el formulario y te respondo en un plazo máximo de 48 horas laborables para concertar la primera llamada.
Al enviar el formulario aceptas que use estos datos únicamente para responder a tu consulta. No los comparto con nadie ni los uso para enviarte publicidad.